许多人一打喷嚏、咳嗽，就立刻有意识要去看医生治病，但心理出了状况却觉得难以启齿而忌讳就医。健康不仅是生理健康，还包括心理健康。事实上，“重视心理健康”是最科学、最时尚的生活态度。
健康是无价的财富，精神保健不可忽视。本市正抓紧修订《上海市精神卫生条例》，新修订的《条例》突出预防为主，强化心理健康促进。市卫生计生部门已设立国内首条心理援助热线(021-12320-5)。看心理医生有两种目标，一种是心理保健，另一种是心理治疗。我们在好莱坞电影里常见美国人动不动就去看心理医生，那是因为他们已习惯心理保健，如同每周做一次美容保养一样。因此，每每有不愉快发生，与其让它影响自己的情绪，不如去做个保健清除一下。否则，睡眠差，效率低，心情压抑、焦虑、悲观失望……接下来身心状况就会失衡，身体免疫系统也随之下降。
所以，从身心健康和幸福感的角度而言，每一个人都应该有心理保健的概念。关注“心健康”，就要在平时特别关注自己的心情，帮助自己的情绪做保养，如有需要及时就医，这样才不会让很多遗憾发生。
摘自上海大众卫生报
